绿豆粉丝的另类好处

点击次数:   更新时间:17/08/31 10:19:08     来源:www.longkouvermicell.com关闭分    享:

      由于快消化淀粉消化吸收速度特别快,升高胰岛素效果强烈;慢消化淀粉的吸收速度要慢得多,引起胰岛素的少量分泌。而抗消化淀粉很难被人体消化,就像纤维一样,大多穿肠而过,带来的热量很少很少。那以绿豆淀粉为主要原料制作的绿豆粉丝对人体有什么另类好处吗?
      由于淀粉和淀粉不一样。减肥女性完全不用一味地排斥淀粉类主食,让自己饥肠辘辘,肠胃空虚,食欲难以获得满足。只要选择主食品种,并把主食和蔬菜、蛋白质食品合理地搭配起来,就能够兼顾饱腹、营养和减肥,维持窈窕的身材和健康的神采。
      绿豆粉丝是用绿豆淀粉和豌豆淀粉加工而成的,而这两种淀粉从性质上来说,都属于慢消化淀粉,由于淀粉消化速度慢,其中所含的葡萄糖一点一点地进入血液当中,不会引起胰岛素的大量释放,从而减少了脂肪的合成机会,还可以让人较长时间维持饱感,减少吃零食的欲望,下一餐也不会饮食过量。从这个角度来讲,粉丝对减肥中的人是有好处的。
      但是对于肠胃功能不好、或是有肠胃疾病的朋友,不可一次性吃太多绿豆粉丝,以免粉丝在胃中长时间不消化而造成胃酸过多、积食等不适情况。同时,选购粉丝时,一定要选择正规厂家生产的无添加、无明矾的粉丝制品,避免铝摄入超标对身体健康造成影响。    小编:kK


 

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